夏の水分補給

梅雨入りをし、連日雨が降ったり湿気がすごかったり昼間は真夏日になったり…
梅雨が明けたら本格的な夏になりますね(*_*)

夏で重要なのは『水分補給』ですよね！

水分補給と言えば、水やスポーツドリンク、麦茶などが主流です。
実際に熱中症対策として推奨されているのが、塩分を含むスポーツドリンクやミネラルを含む麦茶などです。

歯の健康やホワイトニングの観点からみると歯の溶けやすいスポーツドリンクや着色のしやすいお茶は避けたいところですが、
では水分補給と歯の健康・ホワイトニング両方からみて最適な飲み物とは何でしょうか…？？

意外かと思われますが、”ルイボスティー”はノンカフェインなうえにミネラルも補給できます。
また、お茶の色が濃いので着色しやすいように感じますが、着色汚れの原因となるタンニンが少ないので実は着色しづらい飲み物なんです！
主流の麦茶も同様なので、夏の水分補給をするときはこういったものを選んでみるといいかもしれません◎

ただ歯のことだけを考えて水分補給ができなくなるのは熱中症になる可能性もあり、身体によくありません。
うまくバランスを取りながら水分補給をしてみてくださいね(*’ω’*)

コーラなどの炭酸飲料やコーヒー、アルコールなどは水分補給の観点からも歯の観点からもよくないので飲みすぎには注意ですよ～！

これから夏本番、しっかり水分補給をして乗り切りましょう！！

海、バーベキュー、お祭り…イベント盛りだくさんの夏☆☆
ホワイトニング今から始めても間に合いますよ(*^^)

歯が綺麗になると自然と笑顔も増えます♪
今年の夏はたくさん笑顔で過ごしましょう(*’▽’)♪♪

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